哺乳期能吃减肥药吗？

　　怀胎十月让很多妈妈都难逃身材走样的命运，生完孩子不得不面对减肥这个难题。然而对于哺乳期的妈妈来说，节食是不可行的，锻炼也很辛苦，所以有些妈妈自然就打起减肥药的主意。哺乳期能吃减肥药吗？小编来告诉你。

　　哺乳期能吃减肥药吗

　　1、产后最好不要用减肥药减肥

　　一般的减肥药都是有副作用的，长期服用对身体健康非常不利。其二，产后准妈妈承担着照顾新生儿的重任，如果盲目选择药物减肥的话，其药物的副作用会通过乳汁的会给宝宝，因此一般不健康产后立即用减肥药减肥的。

　　2、哺乳期减肥药会对宝宝产生一定的影响

　　因为产后，宝宝还在哺乳期，这样的话减肥药也会对宝宝产生一定的健康影响，因为减肥药也是通过我们人体的吸收，把人体的营养成分吸收，然后再进行一系列的排出，增加了排泄量，通过这样一个减少营养的吸收来进行达到一个减肥的目的，在减肥的同时，其实已经影响到我们人体的正常的新陈代谢了。而且在哺乳期服用的药物，有很大一部分药物会被宝宝吸收，因为减肥药会从母体的乳汁里排出的，从而被宝宝吸取了，这样的对宝宝的健康成长发育都是非常不好的，存在着一些未知的威险。

　　3、没有母乳喂养也不能吃减肥药

　　产后的身体元气是受到大大的损伤，产后的身材看起很是肥胖臃肿，但这个时候的你，其实是非常虚弱的，那肥胖的身材只是一个假象，所以准妈妈们，不要着急着为了减肥，就不顾自己身体的健康了。因为很多减肥药的原理都是采用控制大服的食欲中枢，减少热量的摄入，降低人们的食欲，这样虽然能达能减肥的效果，但对身体的副作用也是很大的，产后的三个月内，最主要的都是以调理身体为主，我们可以膳食上进上一些注意与调整那是最好的，既可以达到身体健康，又可以让身体慢慢的得到恢复。

　　哺乳期不能吃什么

　　会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。刺激性的东西。产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。

　　油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

　　香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

　　产后减肥有什么注意事项

　　产后的6个月是瘦身的黄金时期，所以新妈妈们要GET准这个绝佳时期来进行瘦身减肥，

　　产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。中医讲，产后出血，气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体强行减肥。

　　产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

　　产后快走减肥是一种很适合新妈妈的运动，对于很多新妈妈来说，只需要每天坚持快走这项运动就能很好的帮助瘦身。