产后恢复平躺好还是侧躺好

　　对于女性来说，生孩子无疑是去鬼门关走了一遭，无论是顺产还是剖腹，女性的身体都需要承受很大的伤害。在生完孩子以后，新妈妈们都需要休息、调养，帮助身体恢复。

　　睡姿在产后恢复中占据着很重要的地位，如果睡姿错误，那将会直接影响伤口的愈合进度。那产妇产后应该平躺还是侧躺呢？

　　产后恢复平躺好还是侧躺好

　　一、产后恢复该平躺还是侧躺

　　不管是顺产还是剖腹产产后正确睡姿都是侧躺，产后侧躺不仅有利于产妇睡眠质量的提高而且还可以有效避免子宫后位的症状，所以医生也一般会建议产妇选择侧躺的睡姿。以下是关于分娩睡姿的介绍：

　　（一）顺产

　　自然分娩的妈妈在会阴部有切口，若切口在左侧应当向右侧睡，若切口在右侧应向左侧睡，这是为了防止切口受到压迫，可以有效的帮助子宫近况恢复原样，新妈妈可以其它睡姿交替进行，才能达到最佳的效果。

　　（二）剖腹产

　　1、手术后6小时内

　　新妈妈术后回到病房，需要头偏向一侧、去枕平卧6个小时，因为在于大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉，头偏向一侧可以预防呕吐物的误吸，去枕平卧则可以预防头痛。

　　2、手术后6小时以后

　　6个小时以后，新妈妈可以垫上枕头，并应该鼓励进行翻身，以变换不同的体位，采取半卧位的姿势较平卧更有好处，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。