皮肤病患者对身体的补水保健须知

　　水是生命之源，也是身体循环必不可少的养分。尤其是对于皮肤病患者来说，及时的补充身体水分就是对于健康的保障。但是有很多人对于喝水其实并不精通。那么如何饮水可以做到专家的水准呢？我们来看看科学的饮水有哪些要求。

　　皮肤病专家表明：皮肤病之所以称之为难以治愈的慢性疾病，跟它反反复复的发作有很大关系。运动过后喝些淡盐水或运动饮料，就可以有效补充皮肤病患者因运动出汗而缺失的水分，而且还有利于机体水和电解质的补充。有些人运动后喜欢喝冰水，冰水虽然喝起来感觉很爽，但运动后立即饮用，会刺激胃肠道平滑肌，引起胃肠痉挛、腹痛。一半水温最好在15～40摄氏度，能加快恢复进程。要长期的注意，而且得保持良好的习惯。

　　真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。皮肤病患者一定要饮好水，尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。最好的还有煮开的山泉。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

　　温馨提示：每天喝水再多，若是皮肤病患者不喜欢运动，那么对身体也是又有大的益处的。所以患者需要适当的运动，让皮肤排汗透气。这样不仅可以让我们的身体循环得到最大的保障，也可以让水分可以最大的得到身体的有效利用，而不是无意义的排泄掉。