养生

产妇吃什么下奶

  成功生下宝宝后,妈妈们都很高兴,但是随着而来的又有另一个问题,那就是一些产妇朋友们的奶水比较少,但是又怕使用药物下奶会导致宝宝不健康,因此大多数的产妇都会使用食疗的办法下奶。所以经常就有产妇朋友们到处询问,吃什么东西下奶,所以下面要给大家介绍的内容是产妇吃什么下奶。

  1、木瓜牛奶,木瓜的功效很多,木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分,木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。

  2、含有大量维生素的水果。例如奇异果,橘子,山楂等。维生素C和钙质的含量极高,防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃这些水果,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外,这些水果有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,可以食用,可以帮助产妇更快的分泌乳液。

  3、是含有大量的铁和蛋白质的水果,例如葡萄和红枣,因其含铁量较高,所以可补血。可当作补铁食品,产妇产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,可以通乳,使产妇大量的下奶。

  水果下奶确实很新鲜,我们最常见的下奶水果就是含有大量维生素的水果。例如橘子,奇异果,山楂等。维生素C和钙质的含量极高,防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃这些水果,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外,这些水果有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,可以食用,可以帮助产妇更快的分泌乳液。而久负盛名的木瓜的功效很多,木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素C、维生素B、钙、钾、铁等成分,木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。

  上面就给大家详细的介绍了产妇吃什么下奶的问题,不知道大家看完之后有没有感觉松了一口气呢,因为终于知道通过什么办法让宝宝有足够的奶喝了。另外也要提醒产妇朋友们,因为宝宝是喝妈妈的奶水的,所以妈妈们的饮食健康也是非常重要的,所以对于江湖上的偏方关于吃什么下奶一定不要轻易尝试。