产后乳房下垂怎么保养呢

　　乳房下垂是很多女性都深受困扰的一种疾病，尤其是产后的女性更是很容易会出现这种情况，这对于女性来说是难以接受的。那么，产后乳房下垂该怎样保养呢？

　　1、产后的女性如果出现了乳房下垂的现象后一定要注意平时多加保养，平时在睡觉的时候可以给对乳房进行按摩，这样可以促进胸部血液循环，从而会使得胸部增大变得丰满，而且对于缓解乳房下垂也是有很好的效果的。

　　2、选择适合自己的胸罩也是缓解乳房下垂的一种十分有效的方法，产后的女性朋友们在选择胸罩时一定要注意选择质量好、透气、大小正好的胸罩，这样可以更好的保护乳房，而且还可以起到防止乳房下垂的效果。

　　3、乳房下垂的女性朋友们在日常生活中要多进行乳房沐浴，这样可以促进胸部血液循环，对于乳房能起到很好的保护作用，坚持下来可以起到很好的缓解乳房下垂的效果，女性朋友们在日常生活中可以试一试。

　　4、合理的饮食对于缓解乳房下垂也是有很大帮助的，女性朋友们在产后要注意多摄入高蛋白食物，这样可以给乳房补充脂肪和胶原蛋白，从而可以有效的防止乳房下垂，肉皮、猪脚、虾等食物都是非常适合产后乳房下垂的女性日常食用的。

　　以上介绍了缓解乳房下垂的方法。有这方面困扰的女性朋友们在日常生活中一定要严格按照专家给出的方法做好保养工作，只有这样才能防止病情加重，希望以上这些能帮到更多的女性朋友们。