怀孕了老是头晕怎么办，四招解决孕妇头晕情况

　　孕妇出现头晕，主要和低血糖、低血压、生理性贫血、仰卧综合征有关，孕期女性新陈代谢加快，胰岛功能旺盛，容易出现低血糖，胎盘发育分流了一部分血液，容易导致低血压和生理性贫血，这些因素均有可能导致孕妇频繁头晕。那下面就为大家介绍一下，解决孕期头晕的四个方法。

　　一，血压持续监测。孕妈妈可以密切观察血压的变化，出现头晕的情况，可能是血压异常下降导致的，因为血压下降可能影响大脑的供血，所以孕妈妈可能会出现头晕、眼花和眼前发黑等脑供血不足症状，监测血压，对预防低血压有一定帮助。

　　二，热敷额头。孕妇头晕主要和脑供血不足有关，因此当孕妇出现头晕症状，最快速最有效的处理方法是在头上敷热毛巾，但是要注意避免烫伤，并且如果伴有眩晕，或症状没有得到有效缓解，需要及时去看医生。

　　三，适当清淡饮食。孕期补充营养是理所应当的，但是也不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，在饮食方面，孕期注重的是保持饮食均衡，适当吃一些清谈的、新鲜的蔬菜和水果，对改善孕妇头晕有一定帮助。另外，为防止脱水，孕妇白天应该多喝水，夜晚要按时休息，保持充足的睡眠。

　　四，保持心情平静。不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要保持一个平静的心态，怀孕和分娩是一个自然的过程，不要紧张无需有太大的心理压力。孕妇需要学会放松心理压力的小技巧，可以购买一些孕妇杂志、书籍来看，也可以听听一些适合孕妇的舒缓音乐，对于调节自己的植物神经，预防头晕都有一定的好处。

　　怀孕头晕的孕妇，可以在发作时热敷，借助热量来增加头部的血供，从而快速缓解头晕症状。另外，孕妇头晕可能和情绪、心理压力有关，因此孕妇需要注意保持一个积极乐观的心情，注意减轻自己的心理压力，此外还要适当增加水果蔬菜的补充，有低血压的孕妇要加强血压监测。