酵素哺乳期可以喝吗，喝酵素的注意事项

　　酵素是一种保健品，有益身体健康，在我们的身边，许多人喜欢喝酵素，因为它可以帮助排毒，因为每天吃那么多东西，我们的身体会有很多毒素，但是单单靠机体代谢很难消除，通过喝酵素，可以加速身体排毒，适当的吃是好的，但不是所有人都适合喝，母乳喂养的女人可以喝吗？可以喝，但必须适量，不能喝太多。

　　一、哺乳期能喝酵素减肥吗

　　可以喝，但效果不好，很多人觉得酵素可以减肥瘦身，事实上，它只可以分解脂肪，不能燃烧脂肪。减肥的关键是减少肠道内脂肪的吸收。如果酵素把脂肪分解了，可能会增加脂肪在人体肠道中的吸收，这样对减肥是没有帮助的。

　　但它还是有一些作用的，产后女人都会持续气血不足的现象，喝酵素能调理气血，同时能帮助排出淤血，促进子宫和卵巢功能的康复。皮肤差、便秘、口臭都是因为体内毒素过多造成的，每天饮用它可以增加消除肠道粪便和毒素。

　　二、喝酵素注意事项

　　1、避光

　　酶素不可以耐高温，也怕强。因此，为了保证它的功效，应该保存在阴暗的地方。

　　2、冲泡的水温药适宜

　　它是一种酶，遇到高温会失去活性，饮用的时候用温水稀释。

　　3、不同的饮用方法

　　在食用酵素的时候，要根据自己的生理差异和需求使用，改善的症状不同使用的方法也有所不同。此时，我们需要根据自己的情况选择相应的方法，以达到更好的调养效果。

　　事实上，在哺乳期饮用酵素不会影响宝宝的健康，但也不会带来很大的减肥效果，但是对于产后的身体调理是有帮助的，可以适量食用，如果担心影响宝宝，可以咨询医生在食用，如果是为了减肥，可以用运动的方式，会更加有效。