什么膏药治疗肩周炎？

　　有的人感觉肩膀有些疼，并没当回事。几个月后，发现不能晾晒衣服了，再后来连梳头的动作也难以完成。生活中的这些人，常认为自己得了颈椎病，其实，引起胳膊活动受限的主要元凶是肩周炎。那么肩周炎该怎么去治疗呢？

　　第一步：甩胳膊

　　为了寻找平衡点，人走路时都会甩胳膊，这里说的甩胳膊，其实是为长时间活动受限的胳膊做锻炼前的热身，以免一开始就牵拉肌肉出现损伤。选择一个空旷的地方自然站好，甩胳膊前先做十几个扩胸运动，然后双臂同时向身体的一侧后甩，左右交替进行。甩胳膊10-15下之后，开始进入解决肩周炎活动受限的阶段。

　　第二步：拉单杠

　　在小区或社区的活动广场，或公园、体育场找一单杠，双手拉住单杠，并以自身重量向下牵拉，双腿屈膝，力度从小逐步加大。刚开始一次可拉10下，一天3次。然后逐步加大到一天5次，一次30下。牵拉的力度最好是患者感觉到疼痛为最好，这样才能达到解除活动受限的目的。

　　第三步：爬墙

　　选择一面墙壁，双手上举并趴在墙上，以双臂与墙呈15-30度角为宜。肩周炎患者双脚原地不动（可抬起脚后跟儿），双手向墙上方攀爬，一次10-20下，一天3-5次。每次做完爬墙运动，可在攀爬的位置做一标记，下次运动力争超过上次的位置。

　　以上的治疗方法都是很科学的，对于肩部疼痛也能够起到一定的缓解作用，但是不能够很好的治疗肩周炎，对于患者来讲一定要引起重视，避免生活上的困扰，在治疗无菌性炎症建议最好中药外贴的方式，中药外贴可以有效消除炎症，修复受损的软组织，可以调节肌体功能促进抗体形成，提高人体免疫力。