治疗肩周炎的穴位

　　肩周炎是一种常见疾病，看到名字就可以大概知道是一种发作与肩部周围的疾病。肩周炎一旦发作会感到十分的疼痛，严重者还会影响到生活和学习。而且还会怕冷，怕压痛，如果睡觉时不小心压倒疼痛的部位，还会导致无法睡眠，从而影响睡眠质量。那么肩周炎如何让治疗呢，平时按摩应该注意哪些穴位呢，下面就来介绍一下关于治疗肩周炎的穴位。

　　普通的情况按摩包括肌肉按摩和穴位按摩。普通穴位按摩多是可以按摩肩井穴、臂臑穴、肩贞穴、至阳、肩隅、风池穴、风府穴、大椎穴、大杼穴、曲池穴、外关穴、合谷穴、中诸穴等。按揉即可的。治疗肩周炎普通触及到的穴位是肩井，肩贞，天宗，合谷等穴位，患者可以平躺着，放松下来，把疼痛的那支手臂悄悄向外伸展大约30度，然后弯曲手臂，尽量使手臂垂直，医生可以握着手段部位，缓慢的向外旋转，交替着向内旋转。还有一个部位是曲池穴，医生可以用食指，中指，无名指的指尖贴着肩关节，用拇指按摩曲池穴，做对称性的按摩，反复按摩5次，可缓解患者的疼痛感。假设自己做比较累或者不便当的话，可以让家人或者朋友协助，这样愈加有利于放松。用手掌按摩患处外侧5分钟，然后用手指用力点住疼痛的中央1分钟；用中间三个手指的指腹按住肩关节的各个部位3分钟，然后再点住痛处1分钟；上下按摩手臂3-5分钟，或者活动下手臂；上下拍打手臂肌肉3-5分钟。坚持锻炼，一定会恢复安康。

　　通过以上对于治疗肩周炎的穴位的知识，大家可以学一学。肩周炎对于很多职场女性是很常见的，工作压力大，常常在电脑前一坐就是一天一夜，加班熬夜，把身体都累垮了，和容易忽视身体健康。平常在工作之余可以配合上面的介绍方法简单的按摩一下，可以使肩周炎的症状得以缓解。