保持精子活力要怎么办，建议从这三方面着手

　　疾病都会给人们的身体带来不同成都的伤害。在日常生活中由于男性朋友没有规律的饮食和生活作息规律，从而导致患上一些男性泌尿疾病，这些疾病都会不同程度的对男性精子造成伤害。情况严重还会引起男性不育，从而给男性朋友的家庭和工作带来伤害。

　　男性精子活力不够会那些危害呢？首先就是影响生育：男性患有了精子活力低会影响到生育情况2、容易引起早产或流产：很多怀孕的妇女会在怀孕的时候出现流产或早产现在，也是有可能是因为精子质量达标造成的，所以男性朋友对精子活力低应该提高警惕。

　　那么怎么才能增强男性的精子活力呢？下面为大家介绍3种增强男性精子活力的方法：1。养成良好的饮食和作息习惯：男性朋友平时工作的压力比较大，生活节奏比较快，对养生嗤之以鼻。但就是因为平时不注意保养，才会引起一些疾病的。男性朋友要调整饮食结构、充养肾精。饮食中多吃些海鲜类食物，因为它们里面含有丰富的锌元素。锌对性能力的提高比不可少。2。参加体育锻炼，平时多参加体育锻炼，例如慢跑和散步。因为体育锻炼可以增强体质。还可以提高精子活力。3。健康的性生活：性生活不要过度频繁，性生活要有规律，不可以滥交。

　　综上所诉就是增强男性精子活力的几种方法，希望对男性朋友的生活有所帮助。从现在开始用行动来保护精子，为时不晚。希望广大男性朋友都有一个健康的体魄。对于男性朋友精子不够活力的问题，本人要以积极的心态对待，除此之外，家人和朋友也要给男性朋友多些关怀和支持。一旦问题出现就要去正规的医院检查治疗，不要因为面子问题而不去医院，自己买药吃。这样不但会延误病情，还会造成一些不必要的危害。