神经炎导致头痛怎么缓解

　　神经炎疼痛是比较常见的疾病之一，患者会出现很多不舒服的症状，会对日常生活质量以及睡眠质量造成很大的影响，头皮会出现阵发性抽搐样疼痛，发作时间可能是几秒钟，也有可能是几分钟，每一个人的情况都有所不同，下面就给大家介绍一下神经炎导致头痛怎么缓解？

　　1、冰袋冷敷缓解法

　　先把冰袋放到毛巾中包裹好，然后敷在头部疼痛的地方，等到血管收缩以后症状就可以减轻很多。

　　2、好好休息

　　当神经炎引发头痛以后可以找一个比较安静以及光线比较暗的房间好好休息，大概休息30分钟左右疼痛症状就可以有所缓解。

　　3、按揉头部缓解法

　　可以按揉太阳穴部位，力度一定要适中，用食指进行按压或者用拳头进行来回按揉都能达到好的作用，能够让疼痛症状尽快消失。

　　4、静心冥想

　　当神经炎引发头痛以后就可以用冥想或者练习瑜伽的方式进行改善，一边练习一边听一些舒缓的音乐，这样就可以让疼痛的消失速度更快。

　　5、饮食调节法

　　神经炎引发疼痛以后应该多喝一些水，多吃新鲜蔬菜水果，像汽水，咖啡等刺激性饮品就要避免，还可以适当吃一些粗粮，都可以达到很好的缓解不良症状作用，也可以适当喝一些绿茶，绿茶里面所含有的营养物质还是非常多的，其中有一些物质就可以达到缓解头痛的效果，但是一次性也不要喝得过多，绿茶也不能冲泡的太浓，否则也会有不良的反应出现，还可以适当吃一些谷物类食物，种子类食物以及合谷类食物，好处也是非常多的。

　　上面介绍的就是神经炎导致头痛的缓解方法，用上面这些方式缓解可以达到的效果都非常好，如果疾病情况严重就可以咨询专业医生，看看用什么药物治疗比较好，一定要注意好好休息，不要让自己的情绪过度紧张，情绪不好只会让疾病更加严重。