预防前列腺炎吃什么食物

　　近年来，前列腺炎疾病不断高升成为了困扰男性朋友的主要男性疾病之一，对身体危害非常严重，因此，我们在日常生活中要学会预防前列腺炎疾病。专家表示：食疗是预防前列腺炎疾病比较的方法，下面我们就和专家一起看看预防前列腺炎吃什么食物。预防前列腺炎的食物一、豆类。

　　预防功效：豆类食品具有清热泻火，利尿通便的功效，可以有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺有保护作用，豆类食物中的大豆、黄豆、花生等食物，还可以产生对前列腺健康有益处的“植物雌激素”。但要想发挥豆类食品保护前列腺的最佳功效，最好选择制成汤汁后饮用。此外，最新调查显示，豆类食品可以有效降低患前列腺癌的风险。

　　专家饮食建议：1、鲜豆芽汁。豆类食品有很多种，其中鲜豆芽制成的汁对保护前列腺效果最好。喜爱喝甜汤的人，可以在鲜豆芽汁中加入适量的白糖，长期饮用效果好。2、绿豆车前子汤。如出现前列腺炎疾病症状，尿频、尿痛、尿急、尿不净，可以适量饮用绿豆车前子汤。该汤的具体做法，可以在网上找到，此处不做详细介绍。

　　预防前列腺炎的食物二、洋葱。

　　预防功效：洋葱具有抗氧化，增强细胞代谢，预防前列腺癌的功效。最新研究证明，洋葱是天然的有效抗前列腺癌物质之一，能防止细胞生物化学机制出现变异，对前列腺具有保护作用，此外，洋葱还含抗氧化能力极强的微量元素硒，可以消除身体自由基，增强细胞代谢能力，能够很好的保护身体健康。

　　专家饮食建议：在医学上来讲，洋葱是发物，对于出疹子的人来说，吃多了会导致疹子增多，而且洋葱还会引起发热症状，因此，前列腺炎疾病患者每次食用洋葱不能超过五十克。

　　预防前列腺炎的食物三、南瓜子

　　预防功效：南瓜子中的脂肪酸可以很好的帮助前列腺正常分泌激素，对前列腺炎具有很好的预防作用。此外，前列腺炎严重会导致前列腺增生，继续恶化会变成前列腺癌，而长期吃南瓜子的人，可以从根源上预防前列腺炎，同时防止癌变。

　　专家饮食建议：南瓜子的食用方法很简单，直接剥皮食用即可。具体吃法为每天吃100克，分3次吃完，没吃完一次需要间隔4个小时。正在以食疗预防前列腺炎疾病的男性同胞们，不防试一下这个方法，既简单又方便。

　　专家表示：要想预防前列腺炎不仅仅是在饮食上有所改变，还要在日常生活中改善不良的生活习惯，只有这样才能更好的预防疾病发生。