脚心痒是怎么回事，这五种方法可缓解

　　脚心痒是比较常见的情况，现在，很多人都有脚部的问题，经常会出现瘙痒，尤其是脚心，想挠又不敢挠。那么，脚心痒是怎么回事呢？应该怎么办才好呢？平时要怎么保养脚部？下面就跟小编一起来看看吧。

　　脚心痒是怎么回事

　　气血虚弱

　　一般，感觉到脚心发痒，是自己气血虚弱，卫气不固，风邪乘虚侵袭导致的，或者是一些过敏物质导致。此外，也可能是饮食不当，吃了海鲜之类，由于辛辣刺激导致瘙痒。

　　汗疱型

　　初发为多数散在厚型小水疱，破裂后形成环状鳞屑，亦可形成多环状鳞屑，可逐渐扩延成片，皮肤逐渐增厚，自觉瘙痒。

　　趾间型

　　好发于第3、4或4、5趾间，表现为少量鳞屑，自觉奇痒。病人常不自觉的搔抓，有时鳞屑不显着，仅感瘙痒，称为无症状型，但常为带菌者。因搔抓易引起继发细菌感染，局部形成糜烂，湿润有渗液。

　　鳞屑角化型

　　表现为足跖、足跟及足侧缘有局限性不整形嗜红色鳞屑性斑片，表面角化明显，粗糙干燥，境界清晰或不清晰。冬季症状较重，易致皲裂。夏季常可出现少数丘疹或小疱。病程慢性，时久皮肤可增厚，趾甲易被累，此型多由红色毛癣菌引起，病情顽固，难以治愈。

　　湿润糜烂型

　　这种大多是继发于趾间型或汗疱型，主要是过度搔抓，导致继发感染，局部的炎症比较明显，可能会有渗出，在夏季多见。

　　脚心痒怎么办

　　注意卫生

　　注意卫生，保持双脚的清洁，如果出汗过多，建议每天多清洗几次，并且勤换袜子，以保持脚部的干爽。

　　注意鞋子

　　除了上体育课或者登山远足等活动外，平时尽量不要穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免因为透气性差造成脚汗过多不易挥发，加重脚心发痒的症状。

　　饮食清淡

　　饮食方面以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃或不吃容易引发出汗的食品，如辣椒、大葱、生蒜等辛辣刺激的食物。