心脏病能吃的食物有哪些，这五种食物能强壮心脏

　　有心脏病的朋友要特别注意日常的保健，对患者来说，除了按照医生要求服药外，生活中也要注意很多事情，其中饮食就是最重要的，如果吃了对心脏不利的食物，会导致病情加重。下面一起看看患者适合食用哪些食物。

　　1、坚果

　　患者食用坚果可以增强心脏功能，杏仁、松子、核桃、花生等富含有益心脏健康的营养物质，可以防治心脏疾病，每天吃一把坚果是非常好的，但是不要过量。

　　2、土豆

　　对于心脏功能不好的患者来说，吃土豆是很合适的，因为患者的体内钾元素较低。经常吃土豆既能补钾，又能补充糖分、淀粉、蛋白质、维生素等营养。

　　3、鱼类

　　每周吃两次鱼对心脏健康更加有益，特别是鲭鱼、金枪鱼、鲑鱼等富含Ω-3脂肪酸的深海鱼。可以降低患上各种心脏病的风险。

　　4、橄榄油

　　橄榄油比其它植物油更加适合患者，它富含油酸和抗氧化剂，能保护心血管健康，防止体内的胆固醇积聚，用它可作为食用油使用更加健康。

　　5、无花果

　　无花果既是一种水果，也是一种中药材，它含有很丰富的营养物质，有降脂和分解脂肪的作用，可以有效防止脂肪滞留在血管里面，从而起到预防心脏病的作用，患者可以食用新鲜的无花果，也可以用干的无花果煮汤饮用。

　　当然，除了上面这5种食物，还有很多食物是适合患者的，心脏不好要多吃膳食纤维含量高的食物，膳食纤维素虽然不能被人体消化、吸收，但它能让脂肪从粪便中排泄，有利于心脏病的预防和治疗。全谷物中的膳食纤维最好，食用全麦面包、饼干、面条是非常好的，燕麦、糙米、藜麦好处更多，另外，富含维生素的食物也有助于心脏健康，所以要多吃蔬果。