适量运动可防止心脏病复发

　　心脏病给患者带来了危害，给家人带来了困扰，我们既然患病了，就要想办法如何减慢它的进展。我们在生活中要养成良好的饮食习惯，还可以进行适量的运动，这对患者是有好处的。

　　心脑血管病每年有两个发病高峰期，即每年的11月至第二年的1月（秋冬季）和每年的3月至4月（冬春季）。春节来临，气候的转暖，户外活动增多，心肌耗氧量也随之增加。有的老年人，特别是患有冠心病的人，心脏对由静止期到活动期的负荷量增加一时不适应，加上有的老人对活动量掌握得不好，活动量过大，容易诱发心绞痛或心梗。

　　提醒大家，春季，患有高血压、心脑血管疾病的老年人，一定要做好防范和保健工作，第一是保暖，第二是通风。尤其是在密闭的场所、装有中央空调房间的要经常通风，即使气温比较低，也要保持每天开窗2次，每次10分钟以上。

　　第三是适量运动，春季户外运动肯定要增加，但要注意适度，避免供氧不足，加重心脏负担。

　　第四是少去人多的公共场所，特别是患有高血压、糖尿病、心脏病等疾病的老人，尽量不要单独出行。如要进行晨练，也不要选择偏僻的地方，以免发生意外时，无法及时获得救助。针对既往有心率异常的人群，即使一次动态心电图做出来是正常的，也建议反复做，因为有时24小时内不一定会出现异样显示。

　　以上所介绍的这些内容，心脏病患者一定要引起注意，这样才能避免我们的身体不受到严重的伤害，作为患者的家属，我们也要起到监督作用，祝大家身体健康。