哪些不良习惯会导致心脏病，五种诱发心脏病的原因

　　作为一种内科疾病，心脏病的病因有很多。很多人都是在不知不觉之中患上了心脏病，因为他们并不知道日常生活中很多不良的习惯都可能导致他们患上心脏病。学会预防心脏病可以有效减少我们患上心脏病的概率。下面我们就来探讨一下诱发我们心脏病的一些不良的生活习惯。

　　​1，不恰当的户外运动

　　户外运动本来是有益于身体健康的，但是不是所有时候都适合户外运动。在污染严重的空气中进行户外运动，会导致人们患上心脏病。还有在雾天进行户外运动，会使的我们的血液中氧气供应不足，导致血液凝结。所以并不建议在空气条件不够好的时候进行户外运动。

　　2，吸二手烟

　　很多人会觉得吸烟是不好的，但是吸二手烟同样不好，事实上吸二手烟的严重性其实和自己吸烟相差不大。所以不要陪着那些喜欢吸烟的人，因为如果你一周超过三次，待在一个吸烟的人隔壁30分钟，那么你患上心脏病的概率就比没有吸二手烟的人要高上许多。

　　3，脾气暴躁

　　一个人经常怒斥别人，那么他的心脏承受的压力就会比常人大，更加容易患上心脏病。所以不要总是为了一点小事发脾气，当你大口怒骂别人的时候也是在伤害自己的身体。

　　4，忽视减压

　　几乎所有的人都会有压力，或者是来自经济，又或者是来自家庭。但是长期处在精神压力之下的人对于心脏也是有损害的，据了解，精神压力大的心脏病患者死亡率要比精神压力小的心脏病患者高出3倍。所以学会减压，可以让我们更加健康，至少患上抑郁症的几率都小了。

　　5，愁眉苦脸

　　生活中周围有一个终日愁眉苦脸的人都会让自己感到不开心。事实上乐观的人会比悲观的人患上心脏病的几率要小很多。

　　心脏病对于人的危害还是很大的，所幸只要预防得当，心脏病的影响就会大大减少。以上是五个可以导致患上心脏病的生活中的不良习惯，我们要学会养成良好的习惯，这样才能有效的减少自己患上心脏病的几率。不仅如此，拥有良好生活习惯的人，他们遭受的疾病也会少一些。