平时预防前列腺炎的方法有哪些？

　　前列腺炎是目前比较高发的一种男科疾病，给广大男性朋友带来了困扰和伤害，由于各种因素的影响，病情容易反反复复的发作，难以彻底治愈，让患者们长期遭受着难言的痛苦折磨。那么，平时预防前列腺炎的方法有哪些？下面一起来看看吧。

　　预防前列腺炎的方法主要有：

　　一、保持外生殖器清洁：要经常清洗外生殖器，避免一些隐藏在外阴的细菌入侵尿道，进而诱发前列腺感染。平时可以进行温水坐浴或会阴部热敷，这样有利于促进前列腺血液循环，加快新陈代谢，防止前列腺分泌物瘀积，进而起到增强抗病能力的作用。

　　二、不要憋尿：憋尿会导致膀胱过度充盈，造成膀胱逼尿肌张力下降，引起排尿困难的情况，并且容易诱发尿潴留出现。因此，平时有尿意时应及时排除，夜间应少喝水，防止入睡后膀胱充盈。

　　三、定期检查。中老年男性每年应进行定期检查，以便了解健康状况，一旦发现尿频，或尿线变细或小便不通畅时，应及早时行治疗，避免诱发更大的危害。

　　四、积极锻炼。平时应多进行体育锻炼，多进行大腿、臀部、腹部的运动，可以使前列腺得到按摩，有利于血液循环和淋巴液循环，可以增强体质，提高自身的抗病能力。但是运动不能过量，应视量力而行，可以每天早晨坚持慢跑、练太极、练气功等。

　　以上是有关平时预防前列腺炎的方法有哪些的详述，希望男性朋友们在日常生活中多加注意。改掉一些不良的生活习惯，做好前列腺炎的有效预防措施，有助于降低患病的几率，避免给健康带来威胁。倘若不幸患上了前列腺炎，就要及早治疗。