左边太阳血胀痛怎么办

　　太阳穴是在眼睛上方的两侧上，如果太阳穴出现胀痛的情况，主要是因为脑疲劳引起的身心疲惫，需要大家适当的放松大脑，睡一会觉就会恢复了。如果左边太阳穴持续的胀痛，可能是因为气血不畅或者大家工作的环境用脑太多，休息时间不足引起的，所以最好是了解清楚左边太阳穴胀痛的原因。

　　原因

　　脑疲劳的产生，可来自身、心这两个方面。从身的角度来看，有两个原因：

　　一是用脑过度，导致物极必反，久而久之，大脑疲劳容易而恢复却十分缓慢；

　　二是护体不当，五脏六腑、四肢百骸的疾病严重影响了脑功能的正常发挥，比如颈部气血不畅，便会造成营养物质的输送困难。从心的角度来看，也有两个原因：

　　一是社会竞争日趋激烈，知识经济时代更强调既拼体力又拼脑力。

　　二是家庭、学校、个人，面对严峻的升学形势与谋职形势，被迫人为地加大了大脑的工作强度，消耗过大而摄入不足，自然会导致脑疲劳

　　缓解方法

　　健脑术

　　1、按摩术：

　　①全身放松，闭眼静心。用右手中指轻轻点揉眉心，时间是3分钟。

　　②全身放松，闭眼静心。用双手中指同时轻轻点揉太阳穴，时间3分钟。

　　③全身放松，闭眼静心。用双手食指同时轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次。如产生大量唾液，可分三口慢慢将唾液咽下，以滋润五脏六腑。

　　④全身放松，闭眼静心。用双手食指轻轻按摩后脑玉枕部位，时间是3分钟。

　　2、拍打术：一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。

　　注意事项：

　　①拍打力量一定要小，最好以无声为度。②要用指头而非掌心轻轻拍打发梢，能不接触头皮，效果更好。

　　③时间是3分钟。

　　3、吐纳术：用鼻轻轻地吸一口气，意想自己纳入全宇宙一切轻灵之气，用口慢慢地呼一口气，意想自己吐出全身心所有秽浊之物。以上为1次，可反复吐纳36次。环境宜清新而宁静，意念宜轻巧而淡雅。

　　4、观想术：站、坐、卧不拘，闭目冥想：

　　①青山绿水。

　　②红日白雪。

　　③丝路花雨。

　　④仙鹤寿龟。这4种良性意境，分别观想3分钟。可以集中进行，也可以随机分散安排。