盘点心脏病的高发时间，三个时间段必须引起注意

　　心脏病往往呈现突发性，如果患者朋友一个人的话，那么很有可能有生命危险，所以家庭当中如果有一个人出现心脏病，对于整个家庭来说都是有沉重的负担，其实心脏病的发病时间也有规律性，今天我们就向大家介绍一下高发时间，家属必须要在这几个时间段内对患者引起足够的重视。

　　1、早上刚起床时

　　心脏病在清晨发作的风险越来越高，因为在刚开始睡醒之后。人体分泌的肾上腺素等压力荷尔蒙会使血压升高，会使人有缺氧的感觉。这个时候人们身体缺乏水分，血液粘稠比较高，这些都会使得心脏负重。为保护自己，心脏病人在睡醒之后不应该立即起身，大家应该在床上停留一会儿，晨练的话需要在彻底热身之后再开始运动。

　　2、周一早上

　　调查发现，周一心脏病发作的比例要比平时高20%。上班第一天人们都会感觉到紧张和压迫，为了更好的保护自己的心脏病，人在星期天的时候一定要多放松，但是大家千万不要睡懒觉。周末晚起，周一早起，血压反而更容易升高，因为它打乱了平时已经形成的生物钟。应该保持年如一日的作息规律。

　　3、站在演讲席前

　　站在心脏的立场看，演讲就是一次特别反常的活动，如果过度紧张，就会导致自己心率和肾上腺素水平提高。这样就会使演讲者在为演讲而紧张的同时，大家也要警惕自己的心脏病发作。为了更好的保护自己朋友，在演讲或者事乘飞机或处理其它紧张事务之前，应该服用β-受体阻滞药。

　　不难发现，人们往往是在参加一些活动或者是要面临繁重工作压力的时候，心脏病可能会脱发，所以大家在平常生活当中就要适当的缓解压力，不能太逼迫自己，家属在平常也要多开导患者朋友，要力所能及地帮助他们做一些事情。