什么样的人湿气重？

　　人体出现湿气比较常见的现象，一个人如果长时间在潮湿的环境，或者身体无力以及肥胖，舌头边缘有锯齿等现象说明人体有湿气的可能，人体如果出现湿气要及时去湿，否则影响人体的健康，很多人不什么样的人体湿气会重，什么样的人湿气重？接下来我们来看看吧。一。什么样的人湿气重？

　　1、头发爱出油、面部油亮。

　　2、睡觉流口水、口臭、身体有异味。

　　3、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。

　　4、睡觉打呼噜，痰多，咳嗽。

　　5、大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）。

　　6、感到累，连说话都懒得说，没劲儿。

　　7、眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹。

　　8、脸色苍白，原本红润的脸颊不见了。

　　9、小肚子大（常有胀气），身体浮肿。

　　10、耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙，易脱落。

　　11、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。

　　12、女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。

　　13、机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。

　　二。湿气产生原因

　　湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。

　　三。湿气怎么调理？

　　湿气调理一

　　可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。

　　湿气调理二

　　红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

　　注意：祛湿气这粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。