宝宝如何养成定时排便

　　宝宝要养成定时排便的良好习惯，同时也要让孩子养成良好的习惯，到了一定的时候就会有便意，定时排便对身体有很多意想不到的好处。家长都希望宝宝也能养成定时排便的习惯，那么宝宝怎样才能养成定时排便的习惯呢？按时排便有什么好处呢？

　　宝宝怎样按时排便？

　　第一步骤：婴儿从3-4个月开始进行排便训练，定时排便。吃饭后由于肠道蠕动加快，常常会有便意，所以一般最好选择吃完饭后让孩子排便，建立起大便的条件反射，起到事半功倍的作用。

　　第二步法：训练时间一般选在每餐一小时以内，家长可让宝宝在便盆上坐下至少10分钟，引导孩子排便。最初，由于每个孩子成长的个体差异，宝宝并不一定会按照大人的指示去排便，但是作为家长的对孩子还是要采取宽容、宽容的态度，绝对不要给孩子带来压力，让孩子产生抵触心理。

　　第三步骤：在训练期间，当孩子突然站定、睁大眼睛、合嘴、脸颊涨红等表示欢迎的信号时，要用鼓励、赞赏的口气与孩子说：“宝宝要拉了”、“宝宝的臭气要出来啦”，帮助孩子深刻感受到便意，并让孩子明白排粪是一件很自豪、轻松的事，久而久之，宝宝就会爱上排便的感觉，从而最终形成定时排便的习惯。

　　定期排便的益处

　　人生中，往往会有一些人因为工作实在忙，或因条件不允许，通过人为地收紧肛门，直到最后让直肠对粪便的敏感度下降，而直肠、乙状结肠停留过长时间，即使产生过多的水分，也会使粪便变干，从而产生顽固性便秘。

　　身体控制排便的最高“总指挥”——大脑皮质对骶部脊髓排便中心有调节作用。人为想要抑制排便时，肛门外括约肌剧烈收缩，外括约肌收缩，压迫内括约肌，使内括约肌挛缩，此时，由于胃肠系统都是直肠的扩展，直肠内缩，直肠反射的刺激减弱或消失，大便停留时间越长，水分被肠壁吸收得越多，因此越容易导致便秘，而患者也不会有任何便意。因此，有便即排，对避免便秘十分有利。