上热下寒体质如何调理?
上热下寒体质调理可以选择针灸或者是按摩,必要的情况下还可以配合饮食调理或者是艾灸的方法来改善,都能起到改善的作用。如果长时间不调理,还有可能会给身体带来一些不良的反应。
1、针灸:针灸能够起到刺激穴位的作用,还可以调理脾胃功能,出现上热下寒,体质通常跟脾胃功能虚弱有一定的关系,通过针灸以后能够起到调理的作用,达到改善的目的。
2、按摩:按摩是通过推拿的方法,来促进人体的血液循环,上级和下级的血液循环以后就能起到调理的效果,使下体热量上升,达到调理的效果。
3、调理饮食:调理饮食需要少吃重口味以及生冷的食物,而且一日三餐要规律,尽量吃到八分饱,不可以暴饮暴食,最好以清淡饮食为主,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,这样能够起到调理身体的效果,而且还有助于健康。
4、艾灸:艾灸是通过点燃艾灸以后对穴位进行熏陶,这样能够起到疏通经络的效果,起到热气通畅的作用,温热刺激人体以后就能给身体补充阳气,是体内的热气通畅。