坚持合理饮食远离子宫肌瘤

　　子宫肌瘤是一种常见的良性肿瘤，在发病初期由于肿瘤较小，没有明显的症状出现，而往往得不到及时发现，导致目前子宫肌瘤的治疗率并不高。所以，子宫肌瘤患者在饮食和保养方面要注意些什么？

　　子宫肌瘤病人注意饮食

　　1、不能食用桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等激素含量较高的食物。

　　2、不宜食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等。

　　3、不能贪凉：肠胃功能不佳的女性，经前和经期都不能吃生冷寒凉食物，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、田螺、柚子、柚子等，以免寒凝血瘀而导致痛经加重。

　　4、子宫肌瘤的形成与饮食密切相关，子宫肌瘤患者可以多食用海藻，维生素丰富，能保持上皮组织健康生长，减少色素斑点。另外，海藻可选择性清除汞、镉、铅等重金属致癌物质。患子宫肌瘤的人要多食鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼等瘦肉。

　　5、由于缺碘会导致甲状腺肿大，子宫肌瘤也会导致甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，所以妇女要及时补碘，多吃海藻。患子宫肌瘤的病人要多食甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

　　6、不吃辣：部分痛经患者，原本就月经量多，再吃温热、刺激的食物，会加重盆腔充血、炎症，或者导致子宫肌肉过度收缩，导致痛经加重。因此，如辣椒、胡椒、大蒜、大葱、姜、韭菜、鸡汤、榴莲和辣味等，痛经患者应尽量少吃或不吃。

　　7、不能吃酸：酸性食物会导致固涩，会导致血液停滞，不利于经血的畅通和排出，所以痛经患者在经期应尽量避免食用这类食物。米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

　　8、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

　　中医食疗预防子宫肌瘤

　　1、二鲜汤

　　做法：鲜藕120克切片，鲜茅根120克切碎，加水煮汁作茶饮。

　　主要作用：滋阴凉血、祛淤止血。适合月经量多、血热淤积型。

　　2、银耳藕粉汤

　　做法：银耳25克，藕粉10克，冰糖适量，银耳泡发后加入适量的冰糖煮烂，然后加入藕粉冲服。

　　作用：清热润燥、止血。适合月经量多，血色鲜红的人。

　　3、薏苡仁丝瓜饮

　　材料：薏苡根、老丝瓜各30克，红糖适量。

　　作法：将薏苡根、老丝瓜用水煎熟，去渣取汁，加入红糖即可，加适量的水煮成汤，每日服1剂。

　　作用：此方有清热化湿，通络散结之效。

　　4、瘤皮蛋

　　制法：鸡蛋2个，中药壁虎5个，莪术9克，加水400克共煮，待蛋熟，剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次。

　　作用：散结止痛，祛风定惊。适合血淤型气滞。

　　5、双术红枣膏

　　原材料：白术、苍术、茯苓各250克，生姜（鲜味）150克，干红枣100个。

　　实践：将白术、苍术、茯苓研成粉末。干燥红枣去核，和生姜一起捣碎成泥，加入白术、苍术、茯苓的混合药粉就可以了，每次服30克，以米酒送之，每天早晚各服一次。

　　作用：此方有理气散结、利湿化痰之功效。