柴胡当归茯苓白术

　　柴胡当归茯苓白术具有养血调经和疏肝健脾的作用，可以用于治疗抑郁脾虚导致的头晕目眩、食欲减退、胸膈满闷、两胁胀满和妇女月经失调。

　　柴胡、当归、茯苓、白术是属于一种中草药，在各地的正规大药店都是可以购买，具有一定的药用作用也可以用于饮食疗法，服用这些中药是需要在砂锅内煎熬后，去掉药渣才能服用，饮食疗法可以使用以上这几种中草药和排骨、鸡肉牛肉鱼肉一起炖汤，如果个人的情况不是特别的严重，在食用后就能起到一定的调理作用，假如个人的病情比较严重，出现了以上明显不适症状，首先需要到医院心理科或者是精神科以及妇科就诊，通过医生诊治确诊病情的原因和严重程度后，在医生的指导下按正确的药物剂量煎服才可以起到一定治疗和调理的效果，如果自己购买在家自行服用的药物剂量不够，起不到完全治疗的效果。

　　日常生活中不要熬夜，保持充足的睡眠，注意早晚温差做好保暖工作，适当的增减衣物，饮食上面多吃优质蛋白和维生素的食物，适量的做一些户外运动，可以起到增强抵抗力的作用，还能预防身体产生疾病。