大姨妈来了能吃石榴吗

　　大姨妈期间是不能吃些比较凉的食物，不过大姨妈期间并不是不能吃水果，而是有一些水果不可以吃，石榴是很常见的水果，酸酸甜甜是秋冬季节必备的美食，石榴在平时大姨妈期间是可以吃的，但是不能大量的吃，适当的食用是可以的。

　　经期能吃石榴吗

　　能。

　　石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，属于温性水果，月经期间自然是可以放心食用的。而且，石榴营养价值高，经期适量食用对身体还有很多好处。

　　经期不能大量吃石榴

　　别说月经期间了，平常也只是建议适量吃些石榴，这样对身体好处多多，但是如果过量食用的话，反而会损伤牙齿、导致上火、引发便秘甚至是出现肠胃不适等问题。另外，如果长期的在月经期间大量食用石榴，还有可能会对月经周期、月经量等产生影响。

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　　经期吃多少石榴合适

　　石榴本身在平时也是不能多吃的，在月经期间更是要控制好食用量，以免对身体造成不利影响，所以一天吃半个到1个中等大小的石榴即可。

　　经期吃石榴有什么好处

　　1、补血养气

　　女性在月经期间，不仅会流失大量的血液，体内的大部分铁元素也会随之流失，而石榴中含有矿物质铁，食用后具有一定的补血功效，同时石榴能促进血液的循环，软化血管，提高血液运输氧气的能力。

　　2、安神促睡眠

　　经期可能会出现情绪烦躁、失眠、易怒、疲劳等现象，而石榴中的碳水化合物能帮助补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、失眠、头晕等现象，有安神促进睡眠的作用。