为什么排卵期容易感冒

　　女性朋友在月经期间以及排卵期的时候，身体抵抗力是比较脆弱的，这时候你们很容易出现感冒的情况，这主要是因为排卵期的内分泌系统变化带来的影响，你们可以适当的运动或者多喝温水，保持心情轻松、然而我们怎么样才能够预防排卵期出现感冒的症状呢，这就需要我们来看看这篇文章的内容了。

　　女性为什么排卵期容易感冒？

　　1、这是排卵期的表现

　　一般女性在排卵期的那几天不会出现明显的不适，但是极少数女性在排卵期间因受到内分泌变化的影响，出现了

　　不适的症状。如食欲下降、精力下降、阴道粘膜变稀薄等等。除以以外，有些女性的鼻腔黏液也会有变少的情况，当鼻腔黏液减少就给了细菌侵入的机会，也就出现了感冒的症状。

　　2、这是免疫力下降的情况

　　女性在排卵期的时候，身体的抵抗力与平时相比，要稍微弱一些。所以这个时期也是细菌和病菌容易侵入的时期。如果女性的身体较为敏感。那么，就会引发感冒。

　　女性排卵期要如何保养？

　　1、多喝温水

　　如果女性在排卵期容易感冒的话，那么就要多喝温水，以防治感冒。

　　2、饮食清淡

　　排卵期间女性要饮食清淡。少吃油炸、烧烤、辛辣等刺激强的食物。同时也要少吃生冷的食物。尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及蛋白质含量高的时候，增强身体的免疫能力。

　　3、注意休息

　　感冒了以后要尽量多些休息，不要让自己过于劳累。屋内要保持空气流通。

　　4、保持卫生

　　女性到了排卵期，分泌物会有增多的情况。这段时间更要加强个人的卫生，避免感染引发炎症。

　　5、多晒太阳

　　晒晒太阳，可以增强人体的抵抗能力，同时可以让心墙得到放松，缓解来自工作又或者生活的压力。因此，在排卵期的女性建议多外出走动晒太阳

　　6、注意保暖

　　排卵期间身体的抵抗力较弱，如果早晚气温变化大很容易着凉引发感冒，因此，要及时地增添衣裤。日常可以多吃些温性的食物，增加人体的能量。例如可以多吃些牛肉、羊肉、红枣、桂圆等。

　　7、多吃维生素C含量高的食物

　　维生素C可以对抗感冒病毒。那么，女性要如何选择维生素C含量高的食物呢？女性朋友们可以多吃橘子、橙子、西红柿等富含维生素C的食物，可以预防感冒。