年轻人为什么长白头发

　　“少白头”指的是一些年轻人有了白发的情况，但是年轻人为什么长白头发呢？这要从不同的方面来看，有些少白头的情况是因为遗传，也就是父母也曾是少白头而遗传来的，这种情况很难治疗，只能通过一些染发的方法来改善。有的少白头却与自己的饮食起居有关，比如压力过大、饮食不健康等。

　　据统计，白发者比前几年增长了30%左右。年轻人一头的白发不但显老，还不美观，所以很多人备受白发困扰，甚至出现了自卑等不良心理。

　　1、遗传

　　常常有家族史，为常染色体显性遗传。如果你的家人在年轻时就长出了白头发，你也很有可能较早地长白头发。

　　2、精神压力

　　现代社会讲求速度，人们工作和生活都“压力山大”，容易造成精神紧张，情绪压抑、低迷，久而久之便气血不足，导致白发生。健康是一切的基础，平时要学会为自己减压，凡事多正面思维，乐观面对生活。在工作之余多锻炼，如每天行走一万步，或者做一些令自己心情愉悦的事情。

　　3、镍含量过多

　　头发的主要成份是角质蛋白。有关研究证明：头发的颜色与头发里所含金属元素的不同有关。当镍的含量增多时，就会变成灰白色。

　　4、肝肾不足

　　“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，中医认为，白头主要是由于肝肾不足、气血亏损所致，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、香菇等。同时要注意的是，任何饮食调养都需要一定的时间，不要心急结果而三天打鱼两天晒网。