最天然的它们才能造就最完美的你

　　很多食物的存在不只是用来食用，它们的功效很多，除了利于健康保健，还有很好的治病功效，中医说食疗是最安全健康的，不同的疾病吃对应的食物，经常适量吃吃，效果也很好！

　　1、天然润肺药——银耳

　　银耳可滋阴润肺、润肠通便、强精补肾、补气和血、补脑提神、嫩肤美容、抗癌等，可治疗肺燥干咳、胃炎、肺热咳嗽、妇女月经不调、大便秘结等。还能增强肝脏的解毒功效。

　　2、天然美白药——白萝卜

　　白萝卜中富含的维C能抑制黑色素合成，防止脂褐质沉积，常吃白萝卜能使皮肤白净细腻。

　　3、天然抗癌药——大蒜

　　大蒜含有的大蒜辣素与蒜素等有效抑制和预防乳腺癌、卵巢癌等肿瘤，含锗可阻止癌细胞扩散，含硒可抑制癌细胞的生长等。但要长期坚持可能有效。

　　4、天然重金属解毒药——火龙果

　　火龙果中富含的植物白蛋白对重金属中毒有很好的解毒作用。

　　5、天然抗衰老药——葡萄

　　葡萄的最健康吃法是不吐子、不剥皮，因为葡萄子与葡萄皮中含有的营养比葡萄肉还多，葡萄子中富含的某些物质可增强免疫、抗衰老，进入人体后有85%被吸收利用。

　　6、天然消炎药——蜂蜜

　　天然的蜂蜜有许多能攻击病菌的特性，导致病菌很难形成抵抗性。因此蜂蜜有很强的治疗感染功效！

　　7、天然降糖药——肉桂

　　肉桂本身有类似胰岛素的活性，糖尿病人常吃肉桂食品，可降糖，还可暖身。2型糖尿病患者每日吃1~6g肉桂，40天后其空腹甘油三酯、胆固醇及血糖都能有效降低。

　　8、天然降脂药——山楂

　　山楂中富含的三萜类和与酮类成分可降低血清胆固醇，富含的维C可减肥降脂，是高脂血症患者食用的佳品。

　　9、天然降压药——芹菜

　　芹菜有降压作用，生芹菜去根洗净，绞汁，加入适量蜂蜜，一天服三次，一次40ml，可有效降低胆固醇及治疗高血压，适用于更年期、妊娠性和原发性高血压。

　　10、天然止痛药——生姜

　　生姜可防止疼痛讯息传到中枢神经系统，使疼痛感降低，且不会带来任何副作用。生姜还有助于治疗关节炎与风湿，每日1/4茶匙既能缓解肌肉疼痛。