卵巢衰老怎么办？

　　卵巢是女人的身体内的生殖器官之一，同时，卵巢会分泌很多雌性激素，这些激素可以有助于女人保持良好的身材。如果卵巢分泌的激素紊乱，那么整个身体就会内分泌失调，出现皮肤粗糙，月经不调等严重的身体疾病。随着年龄的增长，卵巢会衰老，那么如果卵巢衰老了怎么办。

　　卵巢早衰调理建议如下：

　　第一：要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。

　　第二：可以多吃豆制品，多吃水果，补充维生素C不能吃辣椒等刺激性食物，要饮食均衡及时补充营养物质尤其是蛋白质，不要抽烟喝酒。

　　第三：保证睡眠。良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一。

　　第四：加强运动锻炼，增加气血循环，防止卵巢缺氧，造成月经不调、痛经等。

　　第五：学会情绪调节。面对工作和生活压力时需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。

　　卵巢早衰问题不仅仅是通过补充雌激素就能解决，而是让体内雌激素、孕激素等正常分泌，才能真正解决此问题。也就是帮助激活并调整下丘脑和垂体将神经激素和腺垂体激素均衡有序分泌，维护正常的下丘脑-垂体-卵巢-子宫轴，高效的神经、体液传导机制。平衡促卵泡成熟素（FSH）和黄体生成素（LH）的比例，调节雌激素和孕激素的正常分泌水平，才能恢复月经周期的正常及提升卵巢功能。

　　另外需要提醒大家的是：激素类药物一旦长期服用会引发引发众多副作用。卵巢早衰还是需正确合理的方法调理，同时注意调节心态、健康的生活饮食和作息习惯、合理的避孕等也是必须的。