睡觉起来眼袋肿怎么办呢？

　　眼睛的形象是影响非常大的，因为眼睛是人们精气神的表现焦点之一，眼睛的形象好坏对整体形象而言是极其重要的，一旦眼睛的形象变得难看的话就会使得人们在形象方面受到一些破坏，例如，眼袋就是影响人们形象的重要因素之一，下面就来看看睡觉起来眼袋肿怎么办呢？

　　调理方法：

　　1、蔬果敷眼，草莓、苹果、黄瓜和土豆片都有助眼袋和皮肤颜色变浅。

　　2、如果是水肿型眼袋，轻微按压1分钟能减少皮肤内的液体。

　　3、加强维生素A、C和E，及减少碳水化合物。

　　4、垫高头睡觉，可防眼袋积水。

　　5、汤匙放冰箱10-20分钟后，冰敷双眼2-3分钟。

　　6、如红豆、绿豆、冬瓜、薏仁米等都是很好的消除水肿的食物，而且消水肿食物还有利尿的功效，既排毒又消水肿还能减肥。

　　7、睡前不过度喝水，最好不要喝水，如果要喝也不可喝太多，这样很容易第二天起来眼部浮肿，睡前也不要吃太过重口味的食物，这些都很容易引起浮肿。

　　消除技巧

　　1、保证每天七、八小时的充足睡眠，睡过头也不行，枕头要垫高，避免水分集中于眼部。

　　2、睡前少喝水，不喝酒。晚餐吃清淡一些，因为食物盐份过高也会造成水肿。

　　3、早晨醒来时如发现眼皮浮肿，可用黄瓜切片，有条件最好事先放冰箱冷冻，取出时冰凉贴在眼盖上，合眼休息十分钟，放松心情，定有效果。

　　4、用棉花吸牛奶敷于眼部也可消肿。

　　5、用冰冻或消毒的冷水泼眼，使血管收缩，水分不再积聚，有利于消除眼皮浮肿。用浸过开水的甘菊茶凉后敷于眼上十分钟，效果显著。

　　6、指压法，以食指指尖分四点，按压眼部四周，每个点按2-4秒。此种在眼窝处施以的指压法，可促进血液流通，亦可消除眼睛疲劳，对于低度近视患者甚为有效。