土豆泥治疗便秘好吗？

　　大家要知道土豆不仅能够食用，给人体补充营养，还能具有养生保健功效，而且它的药用价值也是不可否认的，那么土豆泥治疗便秘好吗？可以说便秘是一种比较常见的现象，与很多因素有关系，如饮食习惯不好，此时可以适当的使用土豆，缓解便秘效果还不错。

　　土豆能治疗便秘，大多数人已早有耳闻。但怎么吃才能有非常好的效果呢？那就是做成土豆泥，而且做成土豆泥味道也非常好。有的人用蒸土豆的方法做土豆泥，蒸土豆是比较慢的。而且有时候蒸出来的土豆没那么软烂。其实煮土豆是最好最快的方法，时间短，煮出来的土豆用手一捏就烂了。这样的土豆泥最好吃，还可以与沙拉酱搅拌在一起，裹紧面包里。

　　祖国医学认为，土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功效；能改善肠胃功能，对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。土豆中还含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后，体内钠元素就会偏高，钾便呈现出不足而引起高血压，故常吃土豆能及时地给体内补充所需求的钾元素；土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用。

　　吃土豆都有哪些好处？

　　1、利于减肥

　　土豆同大米相比，所产生的热量较低，只含0.1%的脂肪。如果每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。

　　2、防中风

　　每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40%，而且没有任何副作用。

　　3、和胃健脾

　　土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

　　相信大家对土豆泥治疗便秘好吗也都很清楚了，便秘的出现会严重影响到人们的正常生活，也会给人体健康带来一定的隐患，要想恢复正常生活状态，就需要尽快的治好便秘，当然了平时多吃点新鲜果蔬，多喝水，也能起到缓解作用。