定心丸吃了能不紧张吗

　　定心丸吃了之后一般是可以稳定情绪的，因为定心丸可以让患者的心情放松，对于缓解情绪焦虑以及抑郁症是有效果的，但是需要患者多跟身边的朋友沟通，改变自己的生活的环境，避免独处，这样可以缓解心情紧张的情况。定心丸主要是党参、茯苓以及麦冬等药材组成的，可以缓解神经衰弱的情况。

　　一般情况下定心丸吃了都是有效的，也就是说吃了定心丸以后心情能够放松，能够起到一定的作用，但也不是说每个人都有明显的效果，只能说大部分人在服用定心丸以后都能够消除紧张。

　　定心丸成分会比较明确，主要就是党参，茯苓，地黄，麦冬，甘草，远志，酸枣仁，当归，五味子，朱砂，这些成分组成，能够起到益气养血、宁心安神的功效，用于神经衰弱，失眠，恶梦增多，心烦不安，神疲乏力，一般情况下都是每天早晚各服一次，一次一粒用温开水送服，没有明显的不良反应，也没有明显的禁忌症，但是不建议长期服用，避免汞中毒。

　　在用药过程当中，要注意避免食用辛辣刺激油腻的食物，戒烟酒，如果应用7天效果不明显，建议去医院就诊，有严重的肝病肾病的患者如果用药，需要严格听从医生的意见。

　　经常紧张怎么办

　　1、对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备

　　对其性质、内容、基本情况要有所，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。

　　2、要对自己有所

　　正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。

　　3、要保持良好的精神状态和身体状态

　　精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系；另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。

　　4、要保持情绪稳定

　　对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。