便秘可以吃山药吗

　　我们都知道便秘这种现象在生活中是特别常见的，很多人因为在生活中不经常喝水的原因，就会导致消化不良，就会发生便秘的现象，也有一些人的便秘，是因为体内有火的原因导致，对于便秘严重者就需要吃药治疗了，而且还不可以再吃一些容易造成大便干燥的食物，那么便秘可以吃山药吗？

　　便秘的人不能吃山药，山药：甘、平。健脾胃、益肺肾、补虚嬴。治食少便溏、虚劳、喘咳、尿频、带下、消渴。主要是用于治疗脾虚食少，泄泻便溏，白带过多等！山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

　　便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。

　　再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。

　　解决便秘穴位是指压法，人躺在床上然后身体放松，找到第4、5腰椎中间的位置，向左右二指幅处强压，直到带来一些疼痛感即可放掉，一般坚持5、6秒就可以了，每天做10次即可。每天早上起床后就可以试一试这个指压法，通过指压的方式来刺激大肠，提高肠道的活泼能力，帮助更好的排便。

　　便秘的人除了可以找到穴位外，在生活中还需要改正自己不好的习惯，比如一整天喝不到一杯水，平常不吃水果蔬菜等等，一定要能够改善。便秘的人要能多喝水，无论是淡盐水、白开水、蜂蜜水等都可以多喝，还有可以喝一些酸奶和乳酸菌，帮助肠道更好排便。

　　便秘会使腹部肌肉松弛，姿势不良，因此会引发其它症状，所以对万病之源的便秘，应及早治愈。

　　1、治便秘、烦渴：白菜用开水煮汤食。

　　2、黄豆皮1，水煎分三次服，治大便秘结或习惯性便秘。

　　3、黑芝麻秆1，水煎，调冬蜜适量服下，连续三次，治老年人大便秘结。

　　4、牛奶250毫升，蜂蜜，混合煮沸，每天早晨空腹服一次。治习惯性便秘，大便燥结。

　　5、慢性长期性便秘：以新鲜马铃薯洗净取约打汁，于每晨或午饭前各服120毫升，即可增强肠子的蠕动以治疗便秘。

　　建议人们日常生活中解决便秘的时候一定要能多个方法一起运行，不能够只用单一的方法，这样解决便秘的效果就会比较慢。同时便秘的人应该要能在生活中养成良好的排便习惯，才不会经常便秘。我们大家一定要注意平时生活中的饮食习惯，以预防便秘的发生。