艾蒿泡脚的作用

　　泡脚是一个公认的缓解人们情绪的好方法。从很小的时候，人们就被灌输着睡前泡脚的，暖好了脚才不会让疾病找上门的思想。这是因为脚连通着人们的身体的每一个部分，脚底有许多的穴位都直接连接着身体的重要器官，所以对于现在压力很大的人们泡脚时一个很好的方法。

　　艾蒿泡脚是中医中有名的泡脚方法。艾蒿是生活中很常见的一种植物，中秋节前后是它生长最旺盛食物时候。很多人大概只知道艾蒿可以用来烟熏房间，防蚊虫什么的。但是用它来泡脚到底效果如何呢？

　　一、艾蒿泡脚的方法

　　取干艾蒿50-100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用不负热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚也可。

　　二、艾蒿泡脚的几个小验方

　　1、艾蒿加姜可治风寒感冒，关节炎、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

　　2、艾蒿加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或淤血。

　　3、艾蒿加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

　　4、艾蒿加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

　　三、泡脚应注意的问题

　　1、泡脚时间不宜过长，以20-30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多彭总几次就会有改善的。

　　2、最好睡前泡脚，但要饭后一小时。

　　3、以温水40-50摄氏度最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。

　　4、浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充。

　　泡脚的学问原来并不像想象中的那么简单。泡脚也是有许多学问的，也要有正确的方法才能达到想要的效果，所以人们在泡脚前应该注意以上提到的几点要求，并且这是项长期的活动，长期的泡脚才能慢慢的改善人们的体质状况。