郁李柏仁粥的功效与作用

　　在中国早上的餐桌上总是少不了粥的身影，可以说早上吃粥是最养生的方法。煮粥也是需要讲究方法的，好的粥爽口粘稠。郁李柏仁粥就是一道比较可口的美食，不仅做法简单而且营养价值也很高、很滋补，下面我们就来介绍一下郁李柏仁粥的做法。

　　郁李柏仁粥

　　【来源】民间方

　　【原料】郁李仁、柏子仁各10-15克，粳米50-100克，蜂蜜适量。

　　【制作】先将郁李仁、柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，兑入蜂蜜，稍煮1-2沸即可。

　　【用法】每日2次，2-3次为1疗程。

　　【疗效】润肠通便，养心安神。适用于心悸，失眠，健忘，长期便秘或老年性便秘。

　　上文我们介绍了郁李柏仁粥的做法，可以知道养生粥的做法其实是很简单的，不要觉得它很难，不信的朋友可以按照上面的做法试一试哦。