酸枣仁泡水喝能治失眠

　　寻人脉，甘酸平归心肝胆、经络，具有养心、益肝安神敛汗的功效，主要用于治疗心悸、失眠、自汗、盗汗等。有滋补心肝之阴的功效，对阴血亏虚的失眠起到一定的作用。近代药理研究表明，寻找人弹黄铜，但即刻醇提取物可分别具有镇静、催眠和抗心律失常作用，并能协同wb。特别好找人，还有抗惊厥、镇痛、降低体温降压的作用，还能找人，还有降血脂、抗氧化、抗肿瘤因子、血小板聚集、增强免疫等作用。

　　失眠是指睡眠时间和质量不满意，影响白天社会功能的一种主观体验，常表现为入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少、记忆力、注意力下降等，严重影响患者日常生活和工作。例如，晚饭时要多吃一些瘦肉、虾等锌、铜含量较高的食物，如番茄、香蕉、核桃、苹果、红枣、小米、燕麦、面包、馒头等。睡不好，要正确对待，让自己有一个好的心态，配合喝食疗法，使睡眠得到最大程度的改善。如果只靠饮食进行干预，效果并不明显，但还是可以尝试一下。

　　长时间慢性失眠会对人的身心造成一些危害，所以针对失眠症的症状，一定要引起重视，通过科学、综合的治疗，才能起到很好的效果。要想失眠，除了要养成良好的生活习惯外，还要避免白天过度补觉，晚上过度熬夜，综合治疗才能起到很好的效果。并配合心理咨询治疗，对失眠不良情绪做健康心理辅导。首先要选择镇静安眠药，但不要长期服用。