哮喘平时吃什么食物好

　　哮喘即支气管哮喘，是一种慢性疾病，疗程较长，可以吃的食物有很多，包括肉类食物、谷类食物、豆类食物、蔬菜、水果等，这些食物对康复有利，但是不建议一次性进食过多，要少量多次食用。

　　1、肉类食物：比如瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等，富含蛋白质、脂肪及多种矿物质，帮助身体补充所需营养，对身体有好处，有助于支气管哮喘的治疗。但是不同肉类所含营养成分不一，患者要根据自身情况合理食用。

　　2、谷类食物：比如大米、玉米、小米，富含碳水化合物、膳食纤维及矿物质，具有补中益气、养胃健脾、促进消化的作用，并且维持肠道健康，有助于患者的身体健康。

　　3、豆类食物：大多支气管哮喘病人容易体虚，身体抵抗力不足，平时要吃些豆类食物，比如豆腐、豆干、豆浆等，不但可以补充身体营养，还可以加强免疫力，减少支气管哮喘发作。

　　4、蔬菜：患有支气管哮喘的患者可以吃一些蔬菜，比如苦瓜、丝瓜、白菜、菠菜等，可以补充维生素，补充膳食纤维，增强人体抵抗力，有助于控制支气管哮喘。

　　5、水果：患有支气管哮喘的患者可以吃一些水果，比如苹果、梨子、橘子、橙子、西瓜和香蕉等，富含维生素C和矿物质，有助于增强免疫力，有助于身体的康复。

　　总之，支气管哮喘患者平时要以新鲜易消化的食物为主，还需要戒烟戒酒，避免吃鱼、虾等易过敏食物，避免吃辛辣刺激的食物。