高血压可以吃海带吗

　　高血压患者一般是可以吃海带的，适量吃海带对身体有一定的好处，且有一定的降压作用。不过要注意正确吃，避免过度食用。

　　海带营养丰富，含有机物，碘、钾、钙、铁等元素，还含有蛋白质、脂肪酸和多种维生素，可以预防地方性甲状腺肿，并降低胆固醇。另外海带含有一种特殊的氨基酸，熊布宁，有降血压的作用，因此高血压患者是可以吃海带的。

　　不过注意，海带含盐量及含碘量较高，过量食用也有可能导致血压升高或引起甲状腺功能亢进症，应注意控制海带的食用量，不要长期大量食用。另外在加工海带时，应提前浸泡和冲洗，这样可以减淡咸度，避免加重高血压患者的盐负荷，造成血压升高。

　　高血压患者适量正确吃海带是没有问题的。建议平时高血压患者也应低盐低脂饮食，可多吃新鲜水果蔬菜，少吃油腻、辛辣、刺激类食物，尽量不吃腌制或烧烤类食物，以免导致血压波动。