宝宝11个月吃什么辅食

　　宝宝11个月可以吃土豆胡萝卜肉末羹、扇贝粥、米饭鳝鱼团子、玉米鸡丝粥、五色蔬菜汤等，可结合实际情况来选择，具体分析如下：

　　1、土豆胡萝卜肉末羹：胡萝卜当中的胡萝卜素有助于保护11个月宝宝的呼吸道免受感染，而且对视力发育也有好处，土豆的营养价值非常的丰富，是必不可少的辅食，再加上蛋白质含量丰富的肉末，三者联合起来应用，营养搭配均衡。建议将三者用搅拌机打成沫之后，放在盘子当中蒸熟，加入少量的调味品即可。

　　2、扇贝粥：扇贝肉质洁白细嫩，味道鲜美，有健脾和胃等功效。建议将扇贝和糯米清洗干净，放在一起煮粥，等到粥粘稠时就可以吃了。

　　3、米饭鳝鱼团子：鳝鱼当中的DHA、卵磷脂含量比较丰富，是脑细胞不可缺少的营养成分，有助于提高记忆力，另外维生素A对人的视力也有好处。大米具有健脾胃益气、助消化等方面的作用。建议能将大米放在电饭锅当中，蒸熟，把鳝鱼清洗干净切碎，再放入锅里一起蒸熟，之后捏成团子就可以食用。

　　4、玉米鸡丝粥：玉米当中的谷氨酸、膳食纤维含量丰富，具有健脑，加快胃肠道蠕动，预防便秘等方面的作用。鸡丝蛋白质含量高，有助于满足机体营养所需。建议将大米煮成粥，把鸡丝和芹菜放到里面，煮熟之后再加入一定量的调味品即可。

　　5、紫菜汤：紫菜当中的维生素含量丰富，有助于满足地体所需，可提高免疫力。另外香菇、竹笋、豆腐、菠菜当中的蛋白质、维生素也有助于让宝宝11个月宝宝更健康的成长。建议将紫菜撕碎，豆腐切块，香菇竹笋切丝，菠菜焯水，一起放在锅里，加入适量的调味品就可以了。

　　除上面介绍的这几个，另外小白菜鱼丸汤也比较不错。建议家长要做到荤素营养搭配，结合11个月宝宝的身体状况，选择合适的辅食，并要带宝宝多进行户外活动，提高机体免疫力。