急性鼻窦炎做什么运动缓解

　　一般急性鼻窦炎患者可以通过深呼吸、慢跑、游泳、瑜伽和骑自行车等运动缓解，但运动本身不能治疗疾病。当症状持续加重时应及时就医寻求专业医生的帮助。

　　1、深呼吸：急性鼻窦炎是一种常见的上呼吸道感染，常常会导致鼻塞、流涕、头痛等症状。而深呼吸可以帮助增强呼吸系统的功能，促进鼻腔内的血液循环，从而缓解鼻塞和流涕的症状。

　　2、慢跑：慢跑可以增强心肺功能，促进身体的新陈代谢，有助于排出鼻腔内的分泌物，缓解头痛等症状。

　　3、游泳：是一种全身性的运动，可以促进全身血液循环，增强身体的抵抗力，同时还可以使鼻腔内的分泌物通过水流的冲刷而排出，有助于缓解急性鼻窦炎的症状。

　　4、瑜伽：瑜伽中的一些体式，如猫式、狮子式等可以放松身体，促进血液循环，有助于缓解急性鼻窦炎的症状。

　　5、骑自行车：可以增强心肺功能，促进身体的新陈代谢，同时还可以使鼻腔内的分泌物通过呼吸的空气而排出。

　　适当的运动可以帮助缓解急性鼻窦炎的症状，但需要注意，如果症状持续加重或出现其他症状时应及时就医。