水土不服恶心怎么办

　　水土不服恶心可以通过日常护理、饮食调理、改变环境、心理治疗、药物治疗等方式改善。

　　1、日常护理：水土不服导致人体内分泌失调，容易出现恶心、呕吐、头晕等症状，因此需要注意多休息，防止过度劳累，保证足够睡眠时间，缓解症状。

　　2、饮食调理：恢复期间要注意多喝温开水，多吃新鲜水果、蔬菜，比如香蕉、猕猴桃、菠菜，避免吃油腻和刺激性食物，比如炸鸡、辣条，有助于改善症状。

　　3、改变环境：通常需要通过改变环境来缓解不适症状，比如选择舒适安静的睡眠环境，对于改善不适症状有一定帮助。

　　4、心理治疗：对于水土不服导致身体中间严重不适，可以让专业心理医生进行支持性心理治疗，能够缓解心理压力，帮助改善不良情绪，缓解症状。

　　5、药物治疗：如果症状没有得到缓解，恶心症状较为严重，需要遵医嘱使用甲氧氯普胺片、盐酸苯海拉明片等药物进行治疗，促进身体恢复。

　　平时要养成良好生活习惯，适当进行运动锻炼，有助于提高自身免疫力和抵抗力。如果症状较为严重，需要到医院做检查治疗，避免耽误治疗病情。