颞下颌关节脱位怎么预防

　　预防颞下颌关节脱位需要做到劳逸结合、不要做夸张的面部动作、调整饮食结构、积极治疗慢性消耗性疾病、定期去医院检查，出现颞下颌关节脱位需积极治疗。

　　1、做到劳逸结合：过度疲劳可能会导致不由自主的频繁打哈欠，可能会诱发颞下颌关节脱位，平时需要做的劳逸结合，不要过度劳累。

　　2、不做夸张的面部动作：如果开口的程度过大，比如较长时间嘴巴大张、吃饭时嘴巴张得过大、大笑，这些因素都有可能会导致颞下颌关节脱位，平时尽可能避免做夸张的面部动作。

　　3、调整饮食结构：平时不要用牙齿咬核桃或开瓶盖，以免对牙齿和颞下颌关节造成损伤。

　　4、积极治疗慢性消耗性疾病：老年人、慢性消耗性疾病患者可能会存在关节囊和关节韧带松弛，容易导致颞下颌关节脱位，需要积极治疗慢性疾病。

　　5、定期去医院检查：如果出现了上下颌咬合功能异常的现象，需要尽快去医院就诊。

　　在平时的生活中，可以坚持做颞下颌关节活动的锻炼，也可以经常嚼泡泡糖，有助于锻炼腋下和周围肌肉。