高血糖人哪些东西不能吃

　　一般情况下，高血糖人不建议食用含糖量高的食物、淀粉含量高的食物、高脂肪食物、含盐量高的食物、辛辣刺激性食物等。建议高血糖人群及时就医进行治疗，以免病情加重，危害身体健康。

　　1、含糖量高的食物：高血糖人群自身血糖调节能力不足，而摄入含糖量高的食物，会直接引起血糖的大幅度波动。因此各种甜品、含糖饮料都不建议该类人群食用。

　　2、淀粉含量高的食物：之所以不建议高血糖人群食用淀粉含量高的食物，主要是因为此类食物在进入体内后，会被消化分解成葡萄糖，进而影响血糖。生活中常见的此类食物有土豆、红薯、大米粥等。

　　3、高脂肪食物：高脂肪食物在体内经过代谢后会转化为糖类，影响血糖，而且此类食物不仅会影响胰岛素作用，还容易影响心血管的健康。因此譬如油炸食品、动物肝脏等脂肪含量高的食物，不建议高血糖人群食用。

　　4、含盐量高的食物：高血糖人群自身代谢功能不佳，倘若食用含盐量高的食物，则会导致体内钠元素含量升高，进而出现加重代谢异常的情况。此时不仅无法有效控制血糖水平，血压、血脂等指标也容易出现异常。

　　5、辛辣刺激性食物：此类食物容易刺激食欲，进而增大食物的摄入量，影响血糖水平。而且此类食物还会刺激胃肠道，容易引发腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。

　　建议高血糖人群日常饮食方面严格控制碳水的摄入量，可以多吃富含膳食纤维的粗粮、蔬菜等食物，既能饱腹，又不宜引起血糖的波动。另外，此类人群应及时在医生的指导下服用盐酸二甲双胍片、格列齐特片等降糖药物，帮助控制血糖，以免病情加重，影响身体健康。