深覆合睡觉注意什么

　　常见深覆合睡觉注意内容主要包括枕头高度适中、保持侧卧、避免张口呼吸、避免过度用力咬合、定期进行口腔检查和矫治等。深覆合是一种牙齿咬合问题，通常表现为上前牙切缘盖过下前牙牙冠1/3以上，或下前牙咬合于上前牙舌侧1/3以上。深覆合可能会影响口腔健康、面部美观和颞下颌关节的功能。

　　1、枕头高度适中：枕头的高度应该根据患者的肩宽和脖子的长度来选择，以避免头部位置过低或过高。过高的枕头可能导致颈椎过度伸展，而过低的枕头则可能导致头部过度前倾，这些都不利于颞下颌关节的健康。

　　2、保持侧卧：侧卧是一种比较理想的睡眠姿势，可以减轻颈椎和颞下颌关节的负担。建议选择一个舒适的枕头，以提供足够的支撑和保持头部和颈部在正确的位置。

　　3、避免张口呼吸：张口呼吸可能导致颞下颌关节负担加重，同时也会影响面部美观。建议使用鼻子呼吸，并在睡觉时注意闭口。

　　4、避免过度用力咬合：深覆合患者睡觉时避免过度用力咬合，以免加重颞下颌关节的负担。可以尝试放松牙齿，让牙齿自然地接触在一起。

　　5、定期进行口腔检查和矫治：深覆合是一种常见的牙齿问题，定期进行口腔检查和矫治可以帮助了解口腔状况，及时进行干预和治疗。如果有深覆合问题，可以咨询专业医生或口腔矫治专家，了解适合自己的矫治方案。

　　需注意，深覆合睡觉注意内容较多。如果有任何疑问或需要进一步的指导，请咨询专业医生或口腔矫治专家。在疾病恢复期，患者应多吃蔬菜水果等富含维生素和纤维素的食物，特别是富含B族维生素的食物，如豆类、糙米、牛奶、家禽、肝、蛋黄、绿叶蔬菜和瓜果类等，有助于保持口腔和牙齿健康。