鱼肉对孩子和老人有什么好处？

　　鱼肉对孩子和老人有好处，因为鱼肉富含营养、蛋白质和维生素，以及易于消化吸收的特点。以下是鱼肉对孩子和老人好处的原因：

　　对孩子的好处：

　　1、富含营养：鱼肉含有丰富的营养，包括蛋白质、维生素D、铁、钙等。

　　2、促进发育：鱼肉富含优质蛋白质，可以帮助孩子骨骼和器官的发育，以及提供能量和耐力。

　　3、增强智力：鱼肉富含DHA（二十碳五烯酸），有助于促进孩子的智力发展，提高记忆力。

　　4、易于消化：鱼肉易于消化吸收，不会对孩子的消化系统造成负担。

　　对老人的好处：

　　1、增强免疫力：鱼肉富含蛋白质和维生素D，有助于增强老人的免疫力，预防疾病。

　　2、改善心血管健康：鱼肉富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和血压，改善心血管健康。