什么粥能降压？

　　降压粥的配方及制作方法：

　　1、葛根粥【原料】葛根30g，粳米50g【制作】先以葛根择净，放入锅内，加清水适量，浸泡5～10分钟后，武火煎取汁，再加入粳米，煮至米烂汁浓即成，每日1剂，2次分服。【功效】止渴、止泻。

　　2、桑寄生山药粥【原料】桑寄生30g，山药15g，粳米30g，白糖少许。【制作】先以桑寄生、山药入砂锅中，加清水浸泡5～10分钟后，煎取汁，再加入粳米煮至粥成，加白糖少许调味，每日1剂，2次分服。【功效】本方有降压、镇静、安神的作用。

　　3、夏枯草降压粥【原料】夏枯草30g，生牡蛎30g，粳米30g，白砂糖少许。【制作】先以夏枯草、生牡蛎放入砂锅中，加清水浸泡5～10分钟后，煎取汁，再加入粳米煮至粥成，加白糖少许调味，每日1剂，2次分服。【功效】本方有降压、镇静、安神的作用。

　　需要注意的是，虽然降压粥有辅助降压的作用，但是具体的效果因人而异，并且还受到饮食习惯、身体状况等多种因素的影响。因此，如果您有高血压等心血管疾病，建议您及时就医并听从医生的建议进行治疗。