快餐为什么是垃圾食品？

　　快餐被认为是一种垃圾食品的原因如下：

　　1、营养不均衡：快餐通常以肉类和高脂肪食物为主要原料，缺乏蔬菜、水果和全麦类食品等富含纤维素和维生素的食物。这种不均衡的饮食会导致营养不良和营养缺乏，对健康产生负面影响。

　　2、高热量和高脂肪：许多快餐都含有高热量和高脂肪，这是由于它们的原料主要是肉类、油炸食品和糖类食品。高热量和高脂肪的摄入会导致肥胖、高血压、高胆固醇和其他心血管疾病的风险增加。

　　3、添加剂和调味料：快餐通常会添加各种人工色素、香料、调味料和防腐剂等添加剂，这些添加剂可能会对人体健康产生负面影响，包括增加患癌症和其他疾病的风险。

　　4、缺乏水分：快餐通常含有较少的水果和蔬菜，而水果和蔬菜是天然的饮料。因此，快餐中可能缺乏足够的水分，容易导致脱水。