夏天吃哪些食物对胃好

　　夏天对胃好的食物有：

　　1、青菜：味苦性凉，有清热解毒之功，能清心泻火，清热解毒，凉血止血，可以使人肝气稍舒、心情舒畅。

　　2、番茄：含有番茄红素，它的抗氧化能力是维生素C的20倍，有助于胃液保持分泌，对胃起到保护作用。

　　3、豆腐：豆腐健胃补脾，在健睥益胃方面具有非常好的效果。

　　4、小米：性凉、味甘，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

　　5、冬瓜：性寒，能清热，泻火，利水，不仅有助于减少胃酸分泌，还能灭菌消炎、保护胃黏膜，并含有大量的水分，能帮助补充体内水分和营养物质。

　　6、苦瓜：性寒，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳等功效。

　　7、猴头菇：含有氨基酸、蛋白质等多种营养成分，具有和胃、健脾、补虚、抗癌的作用，对改善消化不良也有很好的作用。

　　8、杨梅：性温，味甘酸，具有生津止渴、和胃消食的作用。杨梅中含有维生素C、天然油脂等成分，可以杀死肠胃中的细菌，对肠胃有保护作用。

　　9、苹果：性凉，具有生津润肺、开胃止泻的作用。苹果中含有丰富的维生素和微量元素，能够刺激肠胃蠕动，加速消化，还可以调节肠胃功能，缓解便秘。

　　10、甘蓝：甘蓝能养胃益心，含有大量的维生素C，能改善胃部环境，防止粘膜被破坏。另外，甘蓝还有止痛的作用，对胃痛、灼热感具有良好的缓解作用。

　　希望以上信息对您有帮助。