荨麻疹吃什么能够养好

　　荨麻疹是一种常见的过敏反应，通常表现为皮肤瘙痒、红肿和隆起的肿块。要养好荨麻疹，建议从饮食和生活习惯入手。

　　1、饮食方面：避免食用可能导致过敏的食物，如海鲜、牛奶、花生、坚果等。这些食物可能引起过敏反应，加重荨麻疹的症状。相反，可以多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜和全麦食品，这些食物有助于增强免疫系统，缓解瘙痒和红肿症状。

　　2、避免刺激性食物：如辛辣、油腻、咖啡、酒类等食物，这些食物可能刺激皮肤，加重荨麻疹的症状。

　　3、饮食规律：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量少吃零食和高糖食品。

　　4、补充水分：保持充足的水分摄入，有助于缓解皮肤瘙痒和红肿症状。

　　5、适度运动：适度运动有助于增强体质，提高免疫力，预防荨麻疹的发作。

　　6、睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有助于减轻压力，提高身体免疫力。