白内障如何预防与改善？

　　白内障是一种常见的眼部疾病，其症状包括视力模糊、颜色失真等。以下是一些预防和改善白内障的方法：

　　1、均衡饮食：保持均衡的饮食可以帮助预防白内障。

　　2、避免紫外线照射：紫外线是导致白内障的主要原因之一。因此，应尽可能避免在阳光强烈的时候外出，并使用太阳镜或遮阳帽来保护眼睛。

　　3、控制血糖和血压：高血糖和高血压会增加患白内障的风险。因此，应定期监测血糖和血压，并采取必要的措施来控制它们。

　　4、避免吸烟：吸烟会增加患白内障的风险。因此，应尽可能戒烟或减少吸烟的频率。

　　5、保持眼部卫生：保持眼部卫生可以减少感染和炎症的风险，从而降低患白内障的风险。